Dr. Oz, de seu nome completo: Mehmet Oz em pareceria com o seu amigo Michael Roizen resolveram editar o famoso livro You on a Diet, que consiste num método revolucionário em que a ênfase está nos centÃmetros acumulados à volta da cintura e não na contagem dos quilos perdidos.
A proposta consiste em perder cinco centÃmetros de cintura em apenas quinze dias, sem sacrifÃcios, adoptando novos hábitos alimentares para toda a vida. Este é o segredo. Não se trata de um regime alimentar temporário, mas de uma mudança de hábitos e rotinas alimentares de carácter vitalÃcio.
Estes médicos defendem que é mais importante vigiar os centÃmetros da cintura do que contar calorias e estar constantemente a vigiar a balança para ver quanto peso é que já perdemos. As atenções devem estar centradas na zona abdominal porque é aà que se acumula a maior parte da gordura que também é a mais prejudicial para a nossa saúde, com graves riscos cardiovasculares associados.
Claro que na terra dos Hambúrgueres esta proposta teve um impacto muito maior do que cá, na medida em que a maioria das dicas se baseiam na dieta mediterrânica.
É curioso que agora que já nos estamos a apaixonar pelo ketchup e pela maionese, andam os americanos a descobrir o azeite e o peixinho grelhado…
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7 Comentários
"É curioso que agora que já nos estamos a apaixonar pelo ketchup e pela maionese, andam os americanos a descobrir o azeite e o peixinho grelhado…"
Disseste tudo.
(se quiseres ler o meu blog privado, manda-me um mail para andreia.mikas@gmail.com)
Em que consiste a dieta dele?
Pelo que percebi, não difere muito daquilo que já comemos em Portugal só que sem os doces e alimentos processados. Simples!
Das duas uma, ou a dieta desse Dr. não vale ponta, ou a Oprah é uma esfomeada, porque sendo o tipo o médico particular das dietas dela, não conseguiu ser muito bem sucedido! A Oprah acaba de engordar um monte de quilos, já vai em 90kg!!!
Ganda dieta!
Cheira-me a mais uma aldrabice…
Perder centimetros é também o que eu preciso!!!
Beijos
Eu tento eu bem que tento mas a cerveja é minha inimiga e os churrascos de costela de boi também