A Dieta da Sopa permite perder 4kg numa semana e os resultados são garantidos. O segredo consiste em nunca misturar os hidratos de carbono com proteínas, ou, pelo menos, deve fazê-lo com a devida moderação.
Nesta dieta, o prato principal é a sopa e como tal, esta deve conter todos os nutrientes necessários para lhe fornecerem a energia devida para o seu dia-a-dia, porém, apenas a necessária, de modo a que gaste mais calorias do que as que consome, Só assim poderá emagrecer.
A Dieta da Sopa é óptima para ser seguida a título excepcional, para purificar o organismo cerca de duas ou três vezes por ano, mas desaconselha-se o seu uso contínuo. Tornar-se-ia muito restrita e poderia começar a causar danos ao organismo. No entanto, se pensar a sério em perder umas gordurinhas extra e livrar-se dos excessos cometidos nas festas, por exemplo, esta é sem dúvida uma das apostas mais saudáveis. Eis alguns benefícios da Dieta da Sopa, além da perda de peso:
- Reduz os níveis de colesterol e de ácido úrico;
- Regula o trânsito intestinal;
- Acaba com a retenção de líquidos.
A Dieta
- De Segunda-Feira a Domingo deve comer quanta sopa quiser e fruta, excepto bananas, coco, abacate, figos e uvas. Se adicionar algum tipo de carnes ou peixe às suas sopas, certifique-se de que são magros, isentos de pele e gorduras e cozinhados de modo saudável.
- Pode beber água, infusões, chá branco, verde, ou vermelho e sumos naturais.
- Não coma ovos. Nem fritos, nem cozidos.
- A partir de Sábado, já pode ir adicionando um pouco de arroz, ou duas batatas e ao fim dos 7 dias, os hidratos de carbono, que devem ser ingeridos com moderação, uma vez que o seu estômago não está preparado para iniciar a sua dieta normal de um dia para o outro.
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23 Comentários
podia me enviar a receita da sopa
Eu tb gostaria da ra receita da sopa …
podia-me enviar a receita da sopa?
Se faz Favor….
Olá !!!
Eu gosto de sopa no inverno e gostaria de ter receita.
obrigada
Vou criar uma página com algumas sopas específicas para esta dieta. Palavra de Daniela Mann!
Beijinhos a todas.
Boa noite.
Já agora tb gostava de ter a receita da sopa! Será que seria possivel me enviarem a receita da sopa milagrosa?
Bjkts p/todos
podia me enviar a receita da sopa para o meu e-mail isaribeirosoares@hotmail.com. agradecida
E o café da manhã, lanche e tal.. é só frutas ou pode comer biscoito água e sal com café??
Meio pão tem as mesmas calorias que dois biscoitos de água e sal. Mais vale comer o pão que sacia mais a fome. Sim, pode comer meio pão com pouca manteiga e uma chávena de café.
Neste link: http://www.amar-ela.com/sopas-da-dieta-da-sopa
me manda a sopa por favor.
por favor me diz o que comer pela manhã,,,pq tô fazendo a dieta da sopa,,,obrigada
oi gosatria da receita
oi gostaria da receita
ola pessoal *–* funciona mesmo eu fiz e perdi 4 quilos em 7 dias *–*
pode me enviar a receita , por favor. Obrigada
gostaria de ter a receita, ou seja os ingredientes da sopa, preciso perder 8 kilos
bjoka
gostaria que me enviasse a receita da sopa.
jokinhas
BOA NOITE,POR FAVOR ME MANDEM Á RECEITA DESTA SOPA, EU AMO SOPAS…
UM GRANDE ABRAÇO !!!
SHEILA SUELI
A receita da sopa é a seguinte:
6 cebolas grandes
2 latas de tomate pelado (500g)
1 couve lombarda média (1500g)
2 pimentos verdes
2 pacotes de sopa de cebola (knorr)
1 talo de alho frances
4 cenouras
condimento: como desejar ( de preferencia com molho de soja)
preparação: corte os vegetais em pedaços. cubra com água e coza durante 1 hora no fim triture e junte molho de soja. Esta sopa não produz calorias. QUANTO MAIS SOPA COMER, MAIS DEPRESSA PERDE PESO.
Plano geral da dieta
1º dia- Todos os frutos que quiser (excepto bananas) ; coma a quantidadde que quiser e lhe apetecer. se gostar de meloes ou meloas coma durante o dia quantos/ as desejar, pois estes frutos são de baixo valor calorico. se você comer penas esta fruta durante um dia, acrescida da nossa sopa, pode perder 1.5 kg nesse dia . Coma toda a sopa que desejar.
2º dia- Todos os vegetais; toda a quantidade que quiser; cozidos ou crus. Tente não comer ervilhas, milho ou feijão. Coma toda a sopa que desejar.
3º dia- Todos os frutos e vegetais que lhe apetecer, excepto bananas e batatas. Coma toda a sopa que desejar.
4º dia- Bananas e leite. Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite. As bananas contêm calorias, carbo -hidratos e cálcio, mas não se preocupe. Coma toda a sopa que sesejar.
5º dia bife e tomate. pode comer até 8 tomates e 400g de bife. tente beber, pelo menos 8 copos de água durante este dia, para limpar o seu sistema de todos os ácidos. Coma toda a sopa que sesejar.
6º dia- Bife e vegetais. Coma toda a quantidade de carne que lhe apetecer e todos os vegetais que quiser (excepto batatas). Coma toda a sopa que desejar.
7º dia- Arroz integral, vegetais , fruta (sem açúcar).
Sempre que tiver sede beba chá ou café na quantidade que quiser. Tente pesar-se todas as manhãs e verá como é bom encorajador verificar como perde peso tão rapidamente dia a dia.
RECEITAS DA SOPA.
(ingredientes para 1 pessoa . – suficietne para 2 dias)
Pode se substituir ou eliminar alguns dos ingredientes.mas o repolho tem que ter.
Alem do mais não se pode colocar grãos na sopa (lentilha, ervilha, grão de bico) nem batata, carne, frango, bacon, muito menos macarraozinho
SOPA NUMERO 1:
500 g de repolho
300 g couve flor
170 g cenoura
1 talo de salsao
300 g tomate
2 pimentões vermelho
150 g cebola
150g alho poro
2 dentes de alho
2 cm de gengibre
200 ml polpa de tomate
2 col.sopa azeite
1,5 l de água
2 quadradinhos caldo legumes
1 col.sopa cominho em grãos
1 col sopa de curry
1 col sopa coentro
2 loros
2 pimentinhas malagueta
2 capim-limao
1 col de chá de shoyo
salsinha e coentro frescos
Cozinhando: lave, pique os legumes e coloque numa panela pra cozinhar ate que estejam macios. a salsa, o coentro salpique e o shoyo acrescente no fim do cozimento.