Como perder peso rapidamente? Esta é a pergunta que muitos colocam, porque, de repente, decidiram olhar para o espelho e enfrentar a realidade: Estão obesos! E como vivemos “no mundo do basta juntar água”, também querem perder em 3 ou 4 dias, as gorduras acumuladas durante uma vida inteira! Eis algumas das dietas mais procuradas:

Dietas Famosas
- South Beach Diet
- Dr. Atckins Diet
- Lean Body Diet
- Beverly Hills Diet
- Asthma Diet
- Cardiac Diet
- Diet E Light
- Candida Diet
- Soup Diet
- No Carb Diet
- Perricone Diet
- Personality Type Diet
- Pritikin Principle
- Protein Power
- Rice Diet Solution
- Shangri-La Diet
- Skinny Vegan Diet
- Slim-Fast Plan
- Fast Food Diet
- Fat Smash Diet
- Flat Belly Diet
- 5 Factor Diet
- Flavor Point Diet
- French Women Don’t Get Fat
- Glycemic Index Diet
- Grapefruit Diet
- Hallelujah Diet
- LA Weight Loss
- Living Low-Carb
- Macrobiotic Diet
- NutriSystem Diet
- Ornish Diet
- Dieta da sopa
- Dieta das 900 calorias
- Dieta das Notas
- Dieta líquida
- Dieta das cores
- Dieta10
- Dieta dos 5 alimentos
- Dieta da USP
- Dieta das frutas e vegetais
- Dieta das fibras
- Dieta Anti-Rugas

E estes são apenas alguns exemplos de cardápios que prometem milagres!!! É sem dúvida um negócio bastante rentável, por tocar no calcanhar de Aquiles de quase toda a gente, na medida que poucos são os que se sentem satisfeitos com o seu corpo, ainda que sejam elegantes. Há sempre alguma coisa a melhorar…

O problema é que as pessoas atiram-se de cabeça a estes regimes de emagrecimento e nem pensam em fazer umas análises, para tentarem saber se o organismo aguenta!

Nunca é saudável perder peso rapidamente, porque o organismo pode entrar em colapso e os resultados nunca são duradouros. A pessoa não tem tempo de se habituar a uma rotina alimentar saudável, ou seja, após o “tratamento choque”, acaba por voltar aos mesmo hábitos alimentares que tinha antes e consequentemente, ainda engorda mais porque o corpo vai reter tudo o que puder para compensar as perdas anteriores.

Agora pense, um coração que bate para 80kg, não está preparado para “funcionar” num corpo de 50kg, apenas no espaço de um mês! É perigosíssimo.

Os regimes de emagrecimento devem ser acompanhado por um nutricionista, para serem eficazes! Antes de começar, tem que perceber o seu organismo tolera todos os alimentos, ou se é alérgica a alguns, por exemplo! Não se pode privar dos nutrientes essenciais, como o cálcio, as proteínas, as vitaminas, etc e nem sobrecarregar o seu corpo com o excesso de uns e a carência de outros!

Se percebeu que está na hora de perder peso, vá com calma, porque os resultados serão muito mais eficazes e saudáveis!