Os investigadores da Universidade de Ohio levaram a cabo um estudo, que demorou 16 anos e chegaram a uma conclusão bastante interessante: dormir menos de cinco horas por dias, triplica as possibilidades de engordar.

Os autores deste estudo registaram um aumento de cerca de 15kg, em relação ao peso inicial, das mulheres que dormiam menos! Concluindo que o sono tem uma relação directa com a taxa metabólica basal, na medida em que quem padece de insónias, ou dorme menos do que as oito horas diárias recomendadas, queima muito menos calorias, independentemente de outros factores, tais como os regimes de emagrecimento, exercício físico, etc.

Agora já sabe porque é que aquela dieta milagrosa não tem dado resultado… anda a dormir pouco, não?

American Thoraric Society, Maio 2006