É possível diminuir drasticamente, as gorduras acumuladas no abdómen e quadris, recorrendo aos alimentos adequados e alguns abdominais diários.
O que é preciso perceber é que há determinados alimentos que ajudam a queimar o excesso de massa gorda e ainda aceleram o seu metabolismo.
A ingestão de proteínas (carne e peixe) é fundamental, por aumentarem a temperatura do seu corpo e, contribuírem para “derreter” o que não interessa.
Maçãs e ananás ou abacaxi são cicatrizantes naturais, recomendados a serem ingeridos em situações pós-parto e pós-operatórios, para tirarem o inchaço da barriga e pernas, além de serem preciosas fontes vitaminicas.
Beber chá verde, ou vermelho é bastante aconselhado e nunca deixe de tomar uma chávena de água morna pela manhã, mesmo antes do pequeno almoço. A temperatura das bebidas está na base do segredo deste processo de emagrecimento, na medida em que as bebidas quentes/mornas, lhe dão uma sensação de saciedade, o que a ajudará a controlar o apetite.
As fibras (integrais ou dos legumes) regulam o transito intestinal e libertam as toxinas do organismo.
Por fim, mexa-se! Uma vida sedentária contribui para o excesso de peso. De preferência faça alguns abdominais, mas se a sua vida profissional não lhe permite, suba as escadas em vez de apanhar o elevador, procure fazer algumas caminhadas, mas, mesmo que trabalhe num escritório, procure não ficar sentada o dia todo, porque não só a engorda como pode vir a ter alguns problemas de circulação.
É a mais recente descoberta em relação ao chá de camomila e são boas novas para os diabéticos!
Para além das sua propriedades calmantes (que são mais do que conhecidas e divulgadas), antioxidantes e cicatrizantes, sendo por tudo isto ministrado a pacientes em processo pós-operatório e tratamentos para gota e úlceras, surge agora uma novidade revolucionária no tratamento da diabetes.
Numa pesquisa levada a cabo, por cientistas japoneses e ingleses, que consistia na administração deste chá a ratos diabéticos, os resultados foram bastante positivos! E passo a citar:
“Os diabéticos que escolhem um chá de camomila como bebida podem estar prevenindo complicações. Segundo pesquisadores japoneses e ingleses o chá previne lesões oculares, renais e nervosas.
… Na pesquisa realizada no Japão e Inglaterra os especialistas estudaram a acção do extracto seco das flores sobre ratos diabéticos. Os roedores que receberam a camomila apresentaram uma diminuição da glicose após 21 dias de tratamento.”
Li um artigo no blog de um colega, que me chocou bastante: “Democracia em Portugal?” Então não é que numa escola perto de Barcelos os alunos passam com 5 negativas!!! Com 5 níveis inferiores a 3 passam todos!!!
No mesmo artigo, este nosso colega ainda informa que esta escola decidiu em Conselho Pedagógico que ao fim de três anos no 7.º ano, passam com nega a tudo, se for o caso!
Caros Encarregados de Educação, para quê gastar uma fortuna em livros e materiais escolares? Poupe o dinheiro, ou vá dar um giro a uma praia a seu gosto, porque o seu educando vai transitar de ano!
Ingredientes
400 gr batata doce cozida
750 gr açúcar
125 gr amêndoas raladas
1 casca de laranja cristalizada em tiras
50 gr coco ralado
150 gr farinha de milho
75 gr farinha de trigo sem fermento
3 ovos
Modo de Preparação
Cozer a batata, descascar e passar por um passe-vite. Juntar o açúcar e levar ao lume, deixar ferver mexendo sempre para não queimar. Quando começar a ferver, juntar a amêndoa, o côco, a casca de laranja e os ovos, misturar tudo muito bem sem retirar do lume. Junte as farinhas misturadas previamente e envolvendo-as bem. Fazer pequenas bolas e estique em forma de croquete mais gordo no meio e coloque em tabuleiro untado e polvilhado com um pouco de farinha, separadas. Quando tiver o tabuleiro cheio, espalme um pouco as broas, pinte com gema de ovo por cima e leve a cozer em forno bastante forte.
Este é o vídeo que veio revolucionar a história da minha vida!
Ainda que não fure à primeira, nem à segunda… com a palhinha vermelha… mude para uma palhinha de outra cor (como se tivesse sido por acaso) e vai ver que consegue furar todas as batatas que encontrar!
Minhas senhoras e meus senhores, convosco, o que já é considerado o ícone da motivação empresarial: Paulo Stavitzki e a teoria da batata.
Tens sido uma valentona ao longo dos teus dias espalhando amor, alegria contagiante a todos aqueles que passam pela tua vida e muita dedicação em tudo o que fazes.
Dedico-te neste dia uma palavra que está no Salmo 125:1
“Os que confiam no Senhor, serão como o monte de Sião, que não se abala, mas permanece para sempre.”
Assim és tu! Gostava de te poder dar um beijinho pessoalmente, mas um oceano nos separa… Não faz mal, uma vez que não há distâncias para aqueles que se amam.
Mais uma vez, muitos parabéns e recebe o meu abraço apertadinho.
Ingredientes
18 gemas de ovo
500 gr açúcar
150 gr amêndoas falhadas
100 gr doce de chila
2 claras de ovo
2 dl água
margarina
farinha
Modo de Preparação
Leve a água ao lume com o açúcar e deixe ferver suavemente, cerca de 10 minutos, até obter ponto de pérola (quando se deixar escorrer a calda de açúcar na colher de pau, ver formar-se na ponta uma pequena “pérola”). Sem tirar do lume, adicione a amêndoa e o doce de chila, misture bem com a colher de pau e, sem deixar de mexer, deixe retomar fervura. Retire então do lume. Abra os ovos e separe as gemas das claras. Misture 18 gemas e 2 claras, com um garfo e junte-lhes um pouco do preparado de açúcar e amêndoas, misturando muito bem. Depois, junte tudo à restante calda de açúcar e mexa até estar tudo ligado. Leve de novo a lume brando, sem nunca deixar de mexer e retire do calor assim que começar a querer ferver. Deite para uma taça e deixe arrefecer. Quando estiver quase frio, deite este preparado numa forma de mola, com cerca de 22cm de diâmetro, com o fundo forrado com papel vegetal, muito bem untada e polvilhada com farinha. Coza em forno moderado a 180º, durante 1h. Desenforme e depois de frio, polvilhe com açúcar.
Li um artigo no blog de um colega, que me chocou bastante: 
