Perder Barriga

barrigaÉ possível diminuir drasticamente, as gorduras acumuladas no abdómen e quadris, recorrendo aos alimentos adequados e alguns abdominais diários.

O que é preciso perceber é que há determinados alimentos que ajudam a queimar o excesso de massa gorda e ainda aceleram o seu metabolismo. A ingestão de proteínas (carne e peixe) é fundamental, por aumentarem a temperatura do seu corpo e contribuírem para “derreter” o que não interessa.

Maçãs e ananás ou abacaxi são cicatrizantes naturais, recomendados a serem ingeridos em situações pós-parto e pós-operatórios, para tirarem o inchaço da barriga e pernas, além de serem preciosas fontes vitaminicas.

Beber chá verde, ou vermelho é bastante aconselhado e nunca deixe de tomar uma chávena de água morna pela manhã, mesmo antes do pequeno almoço. A temperatura das bebidas está na base do segredo deste processo de emagrecimento, na medida em que as bebidas quentes/mornas, lhe dão uma sensação de saciedade, o que a ajudará a controlar o apetite.

As fibras (integrais ou dos legumes) regulam o transito intestinal e libertam as toxinas do organismo.

Por fim, mexa-se! Uma vida sedentária contribui para o excesso de peso. De preferência faça alguns abdominais, mas se a sua vida profissional não lhe permite, suba as escadas em vez de apanhar o elevador, procure fazer algumas caminhadas, mas, mesmo que trabalhe num escritório, procure não ficar sentada o dia todo, porque não só a engorda como pode vir a ter alguns problemas de circulação.

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15 Comentários

  • September 17, 2008 | Permalink | Reply

    A mim era a natação que fazia milagres à minha barriguinha… Agora tenho mesmo que recomeçar…

    Beijos

  • September 19, 2008 | Permalink | Reply

    Todas as dicas são uteis para continuar a emagrecer (sim, que isto pode ser pra vida inteira hihi)

    Beijo meu ♥,

    A Elite

  • Emperor
    September 23, 2008 | Permalink | Reply

    Todos nós gostaríamos de perder a barriguinha mas infelizmente isso não é sempre fácil…

  • October 24, 2008 | Permalink | Reply

    que tipo d azeite usar no tratamento de estrias? e a agua de rosas como preparar?

    • bi.azinha
      July 13, 2009 | Permalink | Reply

      o azeite eu ñ sei só sei q a agua de rosas vc compra
      no supermercado

  • October 25, 2008 | Permalink | Reply

    O azeite é de oliveira e a água de rosas pode ser adquirida em qualquer supermercado. Costuma estar perto dos desmaquilhantes e tónicos.

  • lunna
    April 19, 2009 | Permalink | Reply

    Nunca comer nada com gordura, principalmente o azeite e açúcar.

    • Marcelo
      September 10, 2009 | Permalink | Reply

      Gordura é essencial p/ o funcionamento do cérebro! Cuidado!!!!

  • NILCELI
    May 8, 2009 | Permalink | Reply

    sou de mato grosso do sul,da cidade de itapora/ aonde posso encontrar esse chá vermelho?

  • May 30, 2009 | Permalink | Reply

    Oi, sou do maranhão , quero dizer que estou com uns quilinhos á mais.. sou adolescente ainda. . meu namorado disse que estou um poquinho gordinha , agora estou me controlando , comendo pouco , não jantando , não merendo mas na escola , e agora , estou fazendo acadêmia , pra vê se pergo alguns quilinhos.. haushuas.. Bjoo'

  • CRISTIANE
    June 29, 2009 | Permalink | Reply

    OI , APOS TER MEU FILHO EU FIQUEI COM MUITAS ESTRIAS PRATICAMENTE EN TODO O CORPO MAS AS QUE MAS ME ENCOMODA E A S DA BARIGA E AS DE LADO JA FAZ 7 ANOS JA FIZ CAMUFLAGEM QUE E ARRANHA AS ESTRIAS, MAS NAO REZOUVEU TEM ALGUM TRATAMENTO QUE EU POSO FAZER, obrigado ,sou de AMORINAPOLIS-GOIAS

  • Hélia
    December 3, 2009 | Permalink | Reply

    Oi tenho tres filhos estou obesa ,meu marido fica me comparando com as outras q tbm tem filhos e não engordam , isso me faz muito mal. tenho 1.70 de altura e 106 kg. Não sou rolha , é bem distribuido sabe pernão ,quadril, bundão, peitão tudo aõ em mim rsss. Mas quero mesmo é perder barriga odeio , mas quebrei meu coccix a alguns anos atras e hj não consigo fazer ginastica que doíiiiiiiiiiiiiiiii. Se quiserem me add é has27@hotmail.com . vamos trocar ideias de como emagrecer perder barriga e tudo mais beijocas a todos

  • adriana barros
    December 9, 2009 | Permalink | Reply

    OI ,logo de pois eu tive minha filha eu fiquei, muito barriguta as veze eu muito triste ja fis de tudo pra perde esta barriga maldita ,eu queria algo para perde esta barriga me faz muito mal ,as vez eu tao triste .

    • Luzinha
      January 15, 2010 | Permalink | Reply

      oii,eu tm tive bb a 11 meses atras e nao consigo,perder essa droga de barriga q me deixa muito triste mesmo

    • alexandra
      March 5, 2010 | Permalink | Reply

      ola querida,eu tenho 2 filhas uma de 4 anos e outra de 1,3meses,eu estava muito barriguda vou te contar o que eu fiz.tomei chá verde.1 copo em jejum,e toda hora que me dava sede eu recorria ao cha.eu preparava 1 litro por dia.e em menos de 2 meses emagreci 12 kilos.ah tbm parei com frituras,como pouco de 3 em 3 horas,bjinhos espero ter ajudado

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