É possÃvel diminuir drasticamente, as gorduras acumuladas no abdómen e quadris, recorrendo aos alimentos adequados e alguns abdominais diários.
O que é preciso perceber é que há determinados alimentos que ajudam a queimar o excesso de massa gorda e ainda aceleram o seu metabolismo. A ingestão de proteÃnas (carne e peixe) é fundamental, por aumentarem a temperatura do seu corpo e contribuÃrem para “derreter” o que não interessa.
Maçãs e ananás ou abacaxi são cicatrizantes naturais, recomendados a serem ingeridos em situações pós-parto e pós-operatórios, para tirarem o inchaço da barriga e pernas, além de serem preciosas fontes vitaminicas.
Beber chá verde, ou vermelho é bastante aconselhado e nunca deixe de tomar uma chávena de água morna pela manhã, mesmo antes do pequeno almoço. A temperatura das bebidas está na base do segredo deste processo de emagrecimento, na medida em que as bebidas quentes/mornas, lhe dão uma sensação de saciedade, o que a ajudará a controlar o apetite.
As fibras (integrais ou dos legumes) regulam o transito intestinal e libertam as toxinas do organismo.
Por fim, mexa-se! Uma vida sedentária contribui para o excesso de peso. De preferência faça alguns abdominais, mas se a sua vida profissional não lhe permite, suba as escadas em vez de apanhar o elevador, procure fazer algumas caminhadas, mas, mesmo que trabalhe num escritório, procure não ficar sentada o dia todo, porque não só a engorda como pode vir a ter alguns problemas de circulação.
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15 Comentários
A mim era a natação que fazia milagres à minha barriguinha… Agora tenho mesmo que recomeçar…
Beijos
Todas as dicas são uteis para continuar a emagrecer (sim, que isto pode ser pra vida inteira hihi)
Beijo meu ♥,
A Elite
Todos nós gostarÃamos de perder a barriguinha mas infelizmente isso não é sempre fácil…
que tipo d azeite usar no tratamento de estrias? e a agua de rosas como preparar?
o azeite eu ñ sei só sei q a agua de rosas vc compra
no supermercado
O azeite é de oliveira e a água de rosas pode ser adquirida em qualquer supermercado. Costuma estar perto dos desmaquilhantes e tónicos.
Nunca comer nada com gordura, principalmente o azeite e açúcar.
Gordura é essencial p/ o funcionamento do cérebro! Cuidado!!!!
sou de mato grosso do sul,da cidade de itapora/ aonde posso encontrar esse chá vermelho?
Oi, sou do maranhão , quero dizer que estou com uns quilinhos á mais.. sou adolescente ainda. . meu namorado disse que estou um poquinho gordinha , agora estou me controlando , comendo pouco , não jantando , não merendo mas na escola , e agora , estou fazendo acadêmia , pra vê se pergo alguns quilinhos.. haushuas.. Bjoo'
OI , APOS TER MEU FILHO EU FIQUEI COM MUITAS ESTRIAS PRATICAMENTE EN TODO O CORPO MAS AS QUE MAS ME ENCOMODA E A S DA BARIGA E AS DE LADO JA FAZ 7 ANOS JA FIZ CAMUFLAGEM QUE E ARRANHA AS ESTRIAS, MAS NAO REZOUVEU TEM ALGUM TRATAMENTO QUE EU POSO FAZER, obrigado ,sou de AMORINAPOLIS-GOIAS
Oi tenho tres filhos estou obesa ,meu marido fica me comparando com as outras q tbm tem filhos e não engordam , isso me faz muito mal. tenho 1.70 de altura e 106 kg. Não sou rolha , é bem distribuido sabe pernão ,quadril, bundão, peitão tudo aõ em mim rsss. Mas quero mesmo é perder barriga odeio , mas quebrei meu coccix a alguns anos atras e hj não consigo fazer ginastica que doíiiiiiiiiiiiiiiii. Se quiserem me add é has27@hotmail.com . vamos trocar ideias de como emagrecer perder barriga e tudo mais beijocas a todos
OI ,logo de pois eu tive minha filha eu fiquei, muito barriguta as veze eu muito triste ja fis de tudo pra perde esta barriga maldita ,eu queria algo para perde esta barriga me faz muito mal ,as vez eu tao triste .
oii,eu tm tive bb a 11 meses atras e nao consigo,perder essa droga de barriga q me deixa muito triste mesmo
ola querida,eu tenho 2 filhas uma de 4 anos e outra de 1,3meses,eu estava muito barriguda vou te contar o que eu fiz.tomei chá verde.1 copo em jejum,e toda hora que me dava sede eu recorria ao cha.eu preparava 1 litro por dia.e em menos de 2 meses emagreci 12 kilos.ah tbm parei com frituras,como pouco de 3 em 3 horas,bjinhos espero ter ajudado