Para os apreciadores de sumos naturais de fruta, seguem-se algumas receitas do mais delicioso que há. É imperativo adquirir uma máquina de sumos!

Os sumos de fruta, além de serem refrescantes e saborosos, são também um dos complementos alimentares mais saudáveis no combate a doenças, tais como a anemia, o colesterol, tuberculose, stress e fadiga crónica, obesidade, celulite, etc.

Pelo facto de as frutas também serem muito ricas em antioxidantes, (sobretudo as frutas vermelhas), os sumos de fruta são muito eficazes nas dietas anti-envelhecimento. Verá que se começar a tomar estes sumos, ao fim de alguns dias a sua pele estará mais luminosa e tonificada.

Estas receitas são apenas algumas sugestões, pois a sua imaginação e criatividade também a ajudarão a adicionar outras frutas e outros ingredientes, de modo a ajustar os sumos ao seu paladar. Se quiser partilhe aqui as suas ideias para podermos experimentar outros sabores.

Sumo de Laranja e Banana
Ingredientes
Laranjas
Bananas
Gelo Picado

Modo de Preparação
Misture todos os ingredientes na liquidificadora e sirva. Este sumo também combina bem com leite de soja.

Sumo Tropical
Ingredientes
Kiwis
Abacaxi
Manga
Gelo Picado

Modo de Preparação
Misture todos os ingredientes na liquidificadora. Este sumo também pode ser confeccionado com um pouco de leite de coco.

Sumo Rejuvenecedor
Ingredientes
Melancia
Manga
Maçãs Vermelhas
Gelo Picado

Modo de Preparação
Misture todos os ingredientes na liquidificadora. Quando servir pode enfeitar com pedaços de ananás ou cerejas.

Sumo Refrescante
Pêssegos
Uvas Brancas
Gelo Picado

Modo de Preparação
Retire as sementes das uva. Misture as uvas descaroçadas com os outros ingredientes e sirva.

Sumo Revigorante
Bananas
Pêssegos
Maçãs
Leite de Soja

Modo de Preparação
Misture todos os ingredientes na Liquidificadora. Se preferir pode adicionar um pouco de cereais ao preparado.

Sumo Cor-de-Rosa
Morangos
Leite de Soja

Modo de Preparação
Misture os ingredientes na liquidificadora, até obter ponto de espuma. Pode enfeitar com um morango cortado em pedaços.